朝 ヨーグルト50g 昼 温たまごうどん 夜（イタリアンレストラン） スモークサーモンサラダ ミネストローネ 渡り蟹のクリームパスタ 生ハムのピッツァ 魚介リゾット ミニケーキ３種 その他 水1リットル 黒酢はちみつ 運動 ストレッチ10分 何事もなかったのよ…