朝 美肌野菜ジュース 昼 チーズケーキ1切れ あんぱん1個 夜 卯の花 キャベツウインナーのマヨ炒め 大根サラダ ニラと豚肉炒め 桃1/2個 その他 一口チョコ2つ ブルーベリーチーズ1個 水1.5リットル 運動 ストレッチ20分 マッサージ10分 あんこが食いたい欲求…