朝 辛子明太子おにぎり 1個 昼 冷麦 100g（めんつゆ、ごま油） 茄子の浅漬け 小1本分 枝豆がんも 1個 夜（コンビニ） 巨峰サンド 1/3個 チキンナゲット 3個 野菜ジュース 200ml 行列のできる店シリーズのリゾット 1/2 その他 水2.5リットル FRISK がっつりみ…

朝 豆乳200ml 昼 御寿司セット（穴子、うなぎ、柿の葉寿司、サバ寿司） 天ぷら（イカ、かぼちゃ、さつまいも） 夜 なし その他 水1.5リットル 運動 踏み台昇降20分 ストレッチ10分 祖母宅へお盆のお供えを持って行く。お寿司セット（非常に美味ですた）を貰…