朝 プレーンベーグル 小1/4 シナモンレーズンベーグル 小1 昼（亀屋製麺所にて） おろしぶっかけうどん 小3/4 たこ天 2口 えび天 1尾 夜 玄米 3口 かつおののっけ盛り（鰹、たまねぎ、みょうが、しょうが、きゅうり）6切れ 高野豆腐とたまねぎのお吸い物 こ…

朝 豆乳コップ1杯 パンプキンタルト一口（味見！） 昼（法事の集まり） そうめん かぼちゃの煮物 焼き鮭 焼きたらこ半分 夜 お粥半膳 焼き鮭半切れ 焼きたらこ半分 その他 おからクッキー1枚 水1.5リットル VAAMwater0.5リットル（運動時） 運動 ジム2時間（…