朝 ブルーベリーベーグル 1個 豆乳 昼（モスバーガーにて） ナンタコス（うまい） モスチキン（うまい） 夜（すし屋にて） 貝、白身系を中心に10貫（5皿） 100%人参ジュース（人参とはちみつ少々） その他 イカの酢漬け少々 FRISK 水2.5リットル 運動 いつも…

朝 美肌ジュース 昼（カフェ） サラダ ハンバーグ ライス ミルクティ 夜（焼肉屋） サラダ 肉肉肉…（たくさん食べました） バニラアイス 烏龍茶 その他 水1.5リットル もろみ酢 運動 踏み台昇降1時間 ストレッチ20分 マッサージ10分 引越しを手伝っていたの…