朝 7分粥（玄米） 梅ぼし 1個 桃 1/2個 昼 おからの水餃子 5つ アボカド 1/2個 プチトマト 5個 夜 オムおから（しいたけ、ピーマン、おから50ｇ、たまご1個） ブロッコリー 1/3房 プチトマト 5個 桃 1/2個 その他 水2リットル 運動 軽いストレッチ リンパマ…

朝 美肌野菜ジュース 昼 豆乳200ml 夕 野菜ジュース200ml 夜 豆乳200ml その他 水1リットル 運動 ストレッチ20分 マッサージ20分 おかえり☆絶好調とはいかないだろうけど元気そうでなにより。というか、全然食ってないっしょ、それ…！野菜メインだし胃腸によ…