朝 桃 1個 昼 キャロットベーグル 小1個 魚肉ソーセージと卵のスクランブルエッグ きゅうり オレンジ 1/2個 夜 月見わかめ麺（大豆こんにゃく麺というのを買った。うます） きゅうり その他 水2.5リットル FRISK 運動 リンパマッサージ60分 半日うろうろ お…

朝 豆乳200ml おからショコラ1切れ 昼（冷麺屋さん） 冷麺 石器焼き牛タン かりかりチヂミ 夜 鳥のから揚げ３つ もやし炒め 野菜のオムレツ その他 水1.5リットル 運動 半日外をぶらぶら ストレッチ・筋トレ10分 カヨを連れていきたいと思ってる店が石器焼き…