朝 バナナ1本 豆乳200ml 昼 ポテトおからおやき 夜（外食） 懐石料理（オードブル、寿司８貫、天ぷら、冷シャブ、赤だし、すきやき、饅頭） マンゴーパフェ その他 水1リットル 一口チョコ3個 運動 街をぶらぶら 昼間髪の毛切ってきた。夜は誘いを受けて懐石…

朝 豆乳200ml 昼 ピタパン 1枚 バナナ 1本 夜 牛ステーキ 200g もやし焼き ブロッコリーとトマトのサラダ 麦飯 1/2膳 その他 水 2.5リットル 運動 ヨガ*1セット だめだ忙しい…。朝からばりばり忙しい。そしてストレス&PMSの所為で夜食いすぎ。なんかこう、忙…