本日のお食事
- 朝
- 美肌野菜ジュース1人前
- 豆乳コップ1杯
- 昼
- さわら塩焼き弁当（ごはん半分残す）
- 夜
- おからお好み焼き（ニラキムチVer.とキャベツ豚肉Ver.）
- その他
- 水1リットル
- 爽健美茶0.5リットル
- おからショコラ1切れ
- 運動
- 踏み台昇降1時間
- ストレッチ・筋トレ20分
- マッサージ20分
おからお好み焼きのレシピがcookpadにあがっていたので試してみた。小麦粉を結構いれるんだけど、もっちもちでお手軽でうまかったよ！しかも全然崩れない。今後も作ることになる料理だなあ。
バイトがトイレに行きにくい＆立ちっぱなし＆水分補給をこまめにできない環境なのでむくみが非常に怖い。湯船にゆっくりつかってから寝ようと思います！
