本日のお食事

カヨ
  • 朝
  • 昼
    • 温野菜と鶏胸肉のサラダ（パプリカ、なす、プチトマト、きゅうり、鶏胸肉）
  • 夜
    • フライドチキン　1口
    • ゴーヤとじゃこのサラダ
    • かつおの刺身　6切れ
    • 餅揚げ　1個
    • レバー煮　わりとたくさん
    • クロワッサン　1/2個
  • その他
  • 運動
    • 踏み台昇降1時間
    • いつものヨガ　30分
    • リンパマッサージ　30分
    • 腿上げ・スクワットは随時

あーやっちまった…。おいしかったけど過食波来た。あーがーばーうー。ここんところ油ものへの欲求がすごくて参ってる。甘いものと油もの。ほんとこまる…。

あとぴーかんのおから特集見た。絨毛てなんだよー！短い絨毛の人々はザビ家ですね（選ばれた民の意）。アタイも短い絨毛を持って生まれたかった…。まあおからを食うのでいいです。明日メイレシピを参考にクッキー作ってみようと思う。今ウチには乾燥おからと生おからが両方あるので、生を使って水餃子とパンケーキを、乾燥をつかってクッキーをってかんじで。ビタミンCは付け合わせで取り入れるかなー。