本日のお食事
- 朝
- あんぱん 1個
- 豆乳 1カップ
- 豆腐のもちもちケーキ 1切れ
- 昼
- スモークサーモンベーグルサンド
- カフェラテ
- 夜
- 玄米 1/3膳
- おから水餃子（おから、にら、キャベツ、しょうが）5つ
- テビチ（豚足をやわらかく煮たもの、コラーゲン天国）1つ
- 納豆
- 茹でえのき
- 豆腐のもちもちケーキ 2切れ
- その他
- 水2.5リットル
- グレープフルーツ1/2個
- 運動
- 踏み台昇降1時間
- いつものヨガ *2セット 35分くらい
- リンパマッサージ 20分
夜ご飯がどう見ても食べすぎですが食材自体は悪くないはず！ということで自分を納得させています。先月からのダイエットのせいか、今月の過食衝動は半端ない。うーん困った。喫煙欲と食欲は似ているらしいので、そのせいもあるような気もするんだけど。早く来てくれ女子の神…！過食は辛い…！
そういや便秘体質ではないけど、肌荒れ改善を狙って腸内洗浄を受けたことがある（話したっけ？）。その日とその次の日くらいは肌はつやつやぴかぴか、おなかはぺったんこ、といいことずくめだった気がする。ちょっと高いけどね…。メイもやってみたらええねん。
入院は１日だけだし、そんな大変な手術じゃないので心配無用。ボキが病院と仲良くするのってわりと日常茶飯事じゃーん。木曜日からは変わらず記録つけるぜ。病院でリセットされて食欲落ち着くといいけどな…。まあ、それより治せって話なんですけど＾＾/
んじゃいてきまーす
