- 朝
- 昼
- 夜
- 大根サラダ（昨晩の残り）
- ニラとキムチのおからお好み焼き（昼の残り）
- 豚肉キムチこんにゃく炒め
- その他
- 運動
- 踏み台昇降1時間
- ストレッチ20分
- マッサージ10分
胃腸の不調に加え夕方から頭痛。少し寝たら随分マシに。これはやはりリセットだ！と思い、明日からファスティングを開始しようと思います。3日間がっつり出来そうになかったら2日間で切り上げる予定。
近頃半身浴をしているのだけど数日生理で見送っていると肩こりもひどくなるし肌の調子もいまいち芳しくない気がする。夏でも風呂にはつかるべきだなー。
