本日のお食事

• 朝
  • バナナパウンドケーキ　1切れ
  • ライ麦パン　1切れ
  • 豆乳200ml
• 昼
  • カレー（玄米1膳、カレー）
• 夜
  • 回転寿司　6皿（シャリは半分カットしますた）
  • 鯛の煮付け少々
• その他
  • シフォンケーキ（自作）1口
  • 水3リットル
• 運動
  • 踏み台昇降　60min
  • 自分筋トレ　*2セット
  • 自分ヨガ　*2セット

おからはうちもスーパーだなあ。300gで60円とか。でも豆腐屋だったらもっと安いのかしら。近所に豆腐屋あるけど、行ったことないや…。どんくらい違う？

んで今日は膨らんだことがないシフォンケーキを焼いてみた。4回目かな…。今までの中では一番マシかも。でもまだまだ高さが足りないぽいねえへへ…。どうしてもメレンゲと卵黄生地を混ぜすぎている模様。気分的にはだいぶ控えたのになー（どうしてももっと混ぜたい！混ぜたい！となる）。味は好評でした。