本日のお食事
- 朝
- ライ麦パン2切れ
- 豆乳200ml
- 昼（サイゼリヤにて)
- 野菜ときのこのピザ 1/2
- わかめサラダ
- 夜
- キャベツカレー（ご飯の代わりにキャベツ）
- 自作シフォンケーキ 1切れ
- その他
- 水3リットル
- ハロハロ ダブルグレープ味
- 運動
- ウォーキング 60min
- 一日中色々と忙しく動き回った
- 温泉反復浴
- リンパマッサージ 45min
昇降楽しいんだけどマンネリ化してきた（暑いし）ので、休日とかにはできるだけ午前中に公園まで行って運動→帰りに地元の天然温泉（美人の湯！）というのを続けたい。ちなみに温泉入りだしてから肌つるっつる。顔だけじゃなく全身つるっつる。温泉て素晴らしいな…！
夜はご飯じゃなくてキャベツにカレーをかけて食べた。微妙。でも「ダイエット中にカレーを食べる」ということ自体への罪悪感は少ないような気がします。ご飯とキャベツを半量づつ、というのが一番折り合うかもしらんなあと思いつつ食べてた。
