本日のお食事

• 朝
  • バナナ1本
  • 豆乳200ml
• 昼
  • 水まんじゅう
  • ポテトおからおやき
  • まいたけの雑炊
• 夜
  • ヨーグルト50g
  • 冷やしトマト
  • ポテトおからおやき
  • まいたけの雑炊
• その他
  • 水1リットル
  • カントリーマァム3枚
• 運動
  • ストレッチ20分

なんか水が飲めてない。便通もいまいち。水は大事だなあ。とゆーか髪の毛切りたい。